Счастье – это не врожденное качество и не случайность, на которую нельзя повлиять. Счастье как раз и есть развитие: что говорит наука и почему так важна культура и развитие
Что на самом деле означает быть счастливым? Счастье – это мимолетное чувство, устойчивое состояние или нечто, чему можно научиться? В Международный день счастья, который ежегодно отмечается 20 марта, Организация Объединенных Наций призывает мир смотреть шире экономических показателей и расценивать благополучие человека как одну из главных целей развития.&и nbsp;
<п>Доктор Роберт Уолдингер – психиатр, профессор Гарвардского университета – вы руководит одним из самых продолжительных исследований в истории, посвященных вопросам благополучия человека. В интервью Службе новостей ООН, приуроченном к Международному дню счастья, он объяснил: счастье гораздо сложнее и одновременно гораздо доступнее, чем принято считать.
на Два типа счастья
«Исследования показывают, что существуют два основных типа счастья», – говорит доктор Уолдингер. Одно из них – гедоническое благополучие, то есть ощущение радости и удовольствия в конкретный момент. «Мы с вами сегодня ведем предварительный разговор, и я искренне радуюсь», – говорит он, отмечая, что такиемогут измениться в следующий день. второй тип – астрономическое место – город глубже. Это устойчивое ощущение того, что жизнь в целом удалась и наполнена смыслом, даже если отдельные дни бывают трудными. По словам ученого, большинство людей стремятся к обоим видам счастья: к радости здесь и сейчас и к долгосрочному внутреннему удовлетворению. Однако общество часто ошибается в том, откуда берется настоящее благополучие.
Миф об успехе
Многие по-прежнему уверены, что счастье приходит вместе с успехом, богатством или признанием. Наконец, как подчеркивает доктор Уолдингер, наукообразные люди стремятся к представлению.
Я могу быть опытным, могу быть будем надеяться и впредь руководить вами, это возможно. Но сами по себе эти вещи не делают нас счастливыми
<п>«Я могу быть успешным, могу быть богатым и при этом чувствовать себя счастливым – да, это возможно. Но сами по себе эти вещи не делают нас счастливыми, – объясняет он. – Многие люди, даже те, кто получает крупнейшие награды, включая Нобелевскую премию, после этого впадают в депрессию. Потому что они вдруг понимают: это не сделало меня по-настоящему счастливым, это не та цель, которая навсегда сделает мою жизнь хорошей».<п>По его словам, в обществе укоренился своего рода культурный миф: «Если я разбогатею, стану знаменитым, получу множество наград – тогда я буду счастлив». Никто в мире, кроме ученного, не знает, что такое генарий, он работает редко.
Маленкие первички – большое изменение
В этом мире счастье – это не врожденное качество и не случайность, на которую никто не рассчитывал. «Счастью можно научиться, потому что его можно построить, – говорит доктор Уолдингер. – Один из моих учителей говорил: счастье – это случайность, но мы можем сделать себя “более подверженными случайности”».
тег
<п>Один из моих учителей говорил: счастье – это случайность, но мы можем сделать себя “более подверженными случайности”
<п>Он поясняет: невозможно гарантировать, что человек будет счастлив в каждый конкретный момент. Однако можно сознательно создавать условия, которые делают это более вероятным.&и nbsp;<п>«Мы не можем обеспечить себе счастье всегда, но можем привнести в свою жизнь такие вещи, которые повышают вероятность того, что мы будем чувствовать себя счастливыми чаще, – продолжает ученый. – В том числе это связано с большей вовлеченностью в отношения с другими людьми, с заботой о них и поддержанием этих связей».&и nbsp;<п>Медитация, культивация в себе чувства благодарности и духовное размышление также помогают людям лучше осознавать ценность своей жизни и укреплять чувство связи с окружающими.
в Счастье и отношения: взгляд на классику
Даже классические представления о счастье, как отмечает ученый, не всегда выдерживают проверку современной наукой. Ответить на вопрос о том, что произошло больше всего из–за «Анной Карениной» — «Все эти люди любят друга за друга, каждая из которых не испытывает по– своему» — доктор Уолдингер предлагает неожиданный взгляд.
«Я не понял. Думаю, Толстой ошибался, – говорит он. – На самом деле все скорее наоборот». Он ссылается на исследования американского психолога Джона Готтмана, который слышал об этом вместе.
«Мы видим, что нечастые семьи и, конечно, это очень типичные, руководящие кадры правительства. Их негативные эмоции предсказуемы, их реакции похожи друг на друга. Тому, на кого я смотрю, »совершенно не свойственно развиваться», – поясняет ученный.
Большой интеллектуальный мир
Новая жизнь создает новые идеи. Пандемия COVID-19, по словам ученого, не изменила саму природу счастья, но ослабила социальные связи, изолировав людей друг от друга.&и nbsp;<п>Дополнительную роль играют политическая поляризация и особенности использования социальных сетей, усиливающие недоверие между людьми. Социальные сети могут помогать устанавливать контакты и поддерживать связь с друзьями – это и позитивная сторона, но пассивное наблюдение за чужой жизнью иногда приводит к обратному эффекту, ведь в основном люди публикуют отчеты о счастливых моментах, создавая иллюзию идеальной жизни.&и nbsp;<п>«Легко начать думать, что другие всегда счастливы, а мы – нет», – отмечает Роберт Уолдингер, советуя использовать цифровые платформы прежде всего для общения.&и nbsp;
Совет молодому поколению
Сегодняшняя молодежь сталкивается с серьезной экономической неопределенностью – от роста стоимости жилья до нестабильности рынка труда. Это усиливает тревогу за будущее. И здесь снова ключевую роль играет сообщество.
<п>«Жить хорошей жизнью гораздо легче вместе с другими людьми, чем пытаться справиться со всем в одиночку», – говорит доктор Уолдингер, подчеркивая, что социальные связи часто помогают находить работу, жилье и поддержку.&и nbsp;
Роль ООН: счастье как глобальная цельв
Продвигая идею счастья как одного из ориентиров развития, Организация Объединенных Наций фактически меняет само понимание прогресса. Через Цели устойчивого развития, гуманитарные программы, усилия по сокращению бедности, обеспечению доступа к образованию, здравоохранению и защите прав человека ООН способствует созданию условий, в которых люди могут чувствовать себя безопаснее, увереннее и, в конечном итоге, счастливее. Речь идет не о кратковременных эмоциях, а о создании более справедливых обществ, где у каждого есть шанс на достойную жизнь и благополучие, считает эксперт.&и nbsp;
в Международный день счастья
По мнению ученого, Международный день счастья имеет значение не только как символическая дата. Он напоминает правительствам и обществам о необходимости переосмыслить само понятие прогресса. «Он нам напоминает, что о счастье стоит задумываться и что мы можем научиться становиться счастливее», – говорит он.&и nbsp;
<п>В мире, полном конфликтов и разделения, этот посыл звучит особенно актуально.П><П>Главный совет доктора Уолдингера международному сообществу прост: прислушиваться к голосам, которые напоминают о том, как много у людей общего, и не поддаваться тем, кто сеет страх и разобщенность. Потому что в конечном счете это счастье – именно то, что создается внутри.