Портфель, вес которого превышает 10−15% массы тела ребенка, может создать риски для здоровья, отметила замдиректора Института медицины и медицинских технологий НГУ Инесса Якимович.
Портфель, вес которого превышает 10−15% массы тела ребенка, может создать риски для здоровья, отметила замдиректора Института медицины и медицинских технологий НГУ Инесса Якимович.
НОВОСИБИРСК, 11 сентября. /ТАСС/. Риски нарушения осанки может создать рюкзак, вес которого вместе с содержимым превышает 10−15% от массы тела школьника. Вес портфеля без учебников для учеников начальной школы не должен быть больше 700 грамм, а для старшеклассников — 1 килограмма, сообщила ТАСС замдиректора Института медицины и медицинских технологий НГУ, врач по лечебной физкультуре, доктор медицинских наук Инесса Якимович.
«Тяжелый рюкзак является доказанным фактором риска и может спровоцировать нарушения осанки у школьников, особенно при ежедневном неправильном использовании. Вес портфелей, школьных ранцев и аналогичных изделий без учебников должен быть для обучающихся начальных классов не более 700 грамм и для обучающихся средних и старших классов — не более 1 тыс. грамм. Рюкзак должен быть подобран по росту и ширине плеч ребенка, иметь жесткую ортопедическую спинку и регулируемые лямки. Его вес вместе с содержимым не должен превышать 10−15% от массы тела школьника, а тяжелые предметы следует укладывать ближе к спине для равномерного распределения нагрузки», — сказала собеседница агентства.
Эксперт пояснила, что при этом вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать для учащихся 1−2-х классов 1,5 кг, 3−4-х классов — 2 кг, 5−6-х классов — 2,5 кг, 7−8-х классов — 3,5 кг, 9−11-х классов — 4 кг. По словам Якимович, когда у ребенка тяжелый рюкзак, он, чтобы удержать равновесие и не упасть, вынужден для компенсации наклонить туловище вперед, запрокинуть голову назад, чтобы смотреть прямо. «При этом происходит усиление грудного кифоза, что приводит к сутулости, может быть асимметрия лопаток, что формирует сколиотическую деформацию позвоночника. Происходит повышение мышечного тонуса в шейно-воротниковой области, области спины, передней поверхности грудной клетки», — подчеркнула она.