Расписание групповых занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 - 11:00
ОНЛАЙН зарядка
Бочтовая Елена
10:00 - 10:30
ОНЛАЙН зарядкаГимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.
ОНЛАЙН зарядка
Корниенкова Ксения
10:00 - 10:30
ОНЛАЙН зарядкаГимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.
11:00 - 12:00
Double Zumba
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
11:00 - 12:00
Double ZumbaЗумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
12:00 - 13:00
Пилатес
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
ПилатесПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела. Пилатес — это не тяжелый соревновательный спорт, он скорее о бережном отношении к телу, здоровью и про любовь к себе.
Гибкое тело
Минькина Диляра (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
Гибкое телоГибкое тело – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Здоровый позвоночник
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
Здоровый позвоночник Это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц спины. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела.
13:00 - 14:00
Арабские танцы
Минькина Диляра (Запись обязательна)
13:00 - 14:00
Арабские танцыЭто не просто танец. Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное выражение чувств и эмоций. Занятия арабским танцем не похожи на тяжелую физическую нагрузку. Беллиданс доставляет наслаждение, удовольствие, в нем равномерно чередуются нагрузка и расслабление, что не позволяет свалиться без сил в изнеможении.
Йога
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
13:00 - 14:00
ЙогаЙога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
Аренда
Настольный теннис
16:00 - 18:00
Аренда
Настольный теннис
16:00 - 18:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Функциональный тренинг
Федорова Марина (Запись обязательна)
18:00 - 19:00
Функциональный тренингСистема занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. В русскоязычном понимании функциональный тренинг — это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Step аэробика
Башарова Нелли (Запись обязательна)
18:00 - 19:00
Step аэробика Это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ - платформы) под ритмичную музыку. Степ - аэробика – это один из самых легких и результативных стилей в аэробике.
19:00 - 20:00
Сила тела
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
Сила телаСиловые тренировки — это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.
Сила тела
Федорова Марина (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
Сила телаСиловые тренировки — это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.
Пилатес
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
ПилатесПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела. Пилатес — это не тяжелый соревновательный спорт, он скорее о бережном отношении к телу, здоровью и про любовь к себе.
20:00 - 21:00
Здоровый позвоночник
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
Здоровый позвоночник Это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц спины. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела.
Гибкое тело
Минькина Диляра (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
Гибкое телоГибкое тело – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Zumba
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
ZumbaЗумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Вторник

Среда

  • ОНЛАЙН зарядка Корниенкова Ксения
    10:00 - 10:30
  • Пилатес Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00
  • Сила тела Федорова Марина (Запись обязательна)
    19:00 - 20:00
  • Гибкое тело Минькина Диляра (Запись обязательна)
    20:00 - 21:00

Четверг

  • Функциональный тренинг Федорова Марина (Запись обязательна)
    18:00 - 19:00
  • Пилатес Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    19:00 - 20:00
  • Zumba Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    20:00 - 21:00

Пятница

Суббота

  • Гибкое тело Минькина Диляра (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00
  • Арабские танцы Минькина Диляра (Запись обязательна)
    13:00 - 14:00

Воскресенье

  • Double Zumba Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    11:00 - 12:00
  • Здоровый позвоночник Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00
  • Йога Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    13:00 - 14:00
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00 - 12:00
Double Zumba
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
11:00 - 12:00
Double ZumbaЗумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Воскресенье

  • Double Zumba Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    11:00 - 12:00
No Тренировки hours available!
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00 - 19:00
Step аэробика
Башарова Нелли (Запись обязательна)
18:00 - 19:00
Step аэробика Это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ - платформы) под ритмичную музыку. Степ - аэробика – это один из самых легких и результативных стилей в аэробике.

Пятница

  • Step аэробика Башарова Нелли (Запись обязательна)
    18:00 - 19:00
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
20:00 - 21:00
Zumba
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
ZumbaЗумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Четверг

  • Zumba Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    20:00 - 21:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00 - 14:00
Арабские танцы
Минькина Диляра (Запись обязательна)
13:00 - 14:00
Арабские танцыЭто не просто танец. Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное выражение чувств и эмоций. Занятия арабским танцем не похожи на тяжелую физическую нагрузку. Беллиданс доставляет наслаждение, удовольствие, в нем равномерно чередуются нагрузка и расслабление, что не позволяет свалиться без сил в изнеможении.

Суббота

  • Арабские танцы Минькина Диляра (Запись обязательна)
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
16:00 - 17:00
Аренда
Настольный теннис
16:00 - 18:00
Аренда
Настольный теннис
16:00 - 18:00
17:00 - 18:00

Вторник

Пятница

No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00 - 13:00
Гибкое тело
Минькина Диляра (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
Гибкое телоГибкое тело – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
Гибкое тело
Минькина Диляра (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
Гибкое телоГибкое тело – это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.

Среда

  • Гибкое тело Минькина Диляра (Запись обязательна)
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Гибкое тело Минькина Диляра (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00 - 13:00
Здоровый позвоночник
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
Здоровый позвоночник Это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц спины. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела.
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
Здоровый позвоночник
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
20:00 - 21:00
Здоровый позвоночник Это система упражнений, направленная на растяжку и укрепление мышц спины. Она прорабатывает мышцы рук, шейного и поясничного отдела.

Вторник

  • Здоровый позвоночник Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    20:00 - 21:00

Воскресенье

  • Здоровый позвоночник Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
13:00 - 14:00
Йога
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
13:00 - 14:00
ЙогаЙога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.

Воскресенье

  • Йога Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    13:00 - 14:00
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00 - 11:00
ОНЛАЙН зарядка
Бочтовая Елена
10:00 - 10:30
ОНЛАЙН зарядкаГимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.
ОНЛАЙН зарядка
Корниенкова Ксения
10:00 - 10:30
ОНЛАЙН зарядкаГимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности.

Вторник

Среда

No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00 - 13:00
Пилатес
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
12:00 - 13:00
ПилатесПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела. Пилатес — это не тяжелый соревновательный спорт, он скорее о бережном отношении к телу, здоровью и про любовь к себе.
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Пилатес
Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
ПилатесПилатес — это система тренировок, которая укрепляет мышцы, выравнивает осанку, развивает гибкость и даже налаживает связь разума и тела. Пилатес — это не тяжелый соревновательный спорт, он скорее о бережном отношении к телу, здоровью и про любовь к себе.

Среда

  • Пилатес Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    12:00 - 13:00

Четверг

  • Пилатес Корниенкова Ксения (Запись обязательна)
    19:00 - 20:00
No Тренировки hours available!
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00 - 20:00
Сила тела
Чудинов Алексей (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
Сила телаСиловые тренировки — это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.
Сила тела
Федорова Марина (Запись обязательна)
19:00 - 20:00
Сила телаСиловые тренировки — это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон.

Вторник

  • Сила тела Чудинов Алексей (Запись обязательна)
    19:00 - 20:00

Среда

  • Сила тела Федорова Марина (Запись обязательна)
    19:00 - 20:00
No Тренировки hours available!
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
18:00 - 19:00
Функциональный тренинг
Федорова Марина (Запись обязательна)
18:00 - 19:00
Функциональный тренингСистема занятий, которая включает тренировки тела для выполнения повседневных действий. В русскоязычном понимании функциональный тренинг — это система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.

Четверг

  • Функциональный тренинг Федорова Марина (Запись обязательна)
    18:00 - 19:00
No Тренировки available!